Жизнедеятельность организма человека неразрывно связана с течением времени - это известно всем. Но многие весьма смутно представляют себе особенности работы различных систем и органов. Из-за этого мы часто заставляем организм трудиться в тот период, когда ему нужен отдых и наоборот - пытаемся расслабиться, когда наилучшим образом шла бы активная работа. Страшно представить себе, сколько полезного времени упущено и сколько напрасных сил затрачено! Но с этим покончено: отныне мы будем знать, как и что у нас там, внутри, работает.
БИОРИТМЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА!
1.00 - Большинство людей уже находится в состоянии сна около 3 часов. Сон неглубокий. В это время организм очень чувствителен к боли.
2.00 - Многие органы в организме человека, кроме печени, замедляют свою деятельность. Печень же ритмично разрушает токсичные вещества.
3.00 - Весь организм отдыхает. Частота пульса и дыхания ум ... Читать дальше » |
У сексуально возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, как у спортсмена, который прилагает максимальное усилие в забеге на короткую дистанцию. Это происходит под влиянием гормона окситоцина, который контролирует мускулы и функционирование матки в период беременности. Выяснилось, что во время оргазма уровень этого гормона повышается в 5 раз. Кроме того, во время оргазма под влиянием окситоцина количество сердечных сокращений увеличивается в 2 раза и повышается кровяное д... Читать дальше » |
Большая часть расстройств эрекции связана с психологическими проблемами. Если по утрам непроизвольная эрекция у мужчины не наблюдается, то все дело в его физиологии. Нужен срочный визит к врачу. Если утренняя эрекция есть, то отсутствие эрекции вечером обусловлено чисто психологическими причинами, с которыми ему может помочь справиться любимая. ... Читать дальше » |
Разница между жиром на талии и целлюлитом состоит в том, как он проявляется внешне. Он может появиться у вас, когда вы набираете вес или когда ваша кожа несколько растягивается от старения или отсутствия тренировки. Тогда ранее незаметный жир начинает выпирать как синтепон в пуховике, и ваша кожа приобретает такой вид, как будто ее набили и простегали словно пуховое одеяло Хотя вы, вероятно, не получите бедер и ягодиц балерины (если, конечно, не будете проводить целые дни в прыжках и вращениях на пуантах), улучшить вид ваших изборожденных целлюлитом бедер и ягодиц вполне можно. Вот несколько советов как убрать целлюлит в домашних условиях.
Сбросьте лишний вес. Снижение веса часто уменьшает количество жира, вызывающего появление ямок на бедрах и ягодицах. Поэтому врачи советуют женщинам, обеспокоенным своим целлюлитом, сбросить лишний вес и упражняться, чтобы укрепить мышцы.
Те, кому удастся похудеть с помощью диеты и упражнений, обязательно заметят... Читать дальше » |
Как стоять Встаньте спиной к стене, слегка расставив ноги и свободно опустив у руки. Проследите , чтобы 5 точек,затылок, плечи, ягодицы, икры и пятки прикасались к стене. Найдите такое положение, чтобы между поясницей и стеной едва проходил палец. Можно наверняка предположить, что вам будет поначалу неудобно так стоять, вы чуть ли не мгновенно почувствуете напряжение, утомление, а то и боль в разных частях тела (кто в каких). Ничего страшного; выполняйте это упражнение, как только увас выдастся свободная минутка, как можно чаще. Когда вы обнаружите, что в течение этой самой минутки стоите без напряжения, не утомляясь, - сделайте шаг вперед - в прямом и переносном смысле. как ходить Когда мы ходим с правильной осанкой, наш позвоночник работает, как хорошая рессора, и все сотрясения и колебания тела при ходьбе поглощаются хрящевыми дисками позвоночника и не могут повредить ни головному и спинному мозгу, ни другим органам.
< ... Читать дальше » |
 Постоянно находить мотивацию для занятий – одна из самых сложных задач в фитнесе. Именно поэтому многие бросают занятия – они теряют мотивацию. В этой статье представлены причины, позволяющих вам повысить мотивацию. Итак, вот они: 1. Представьте, что соревнуетесь с кем-то. Представьте, что заключили пари с девушкой, которая чуть стройнее вас, что вы ее догоните. Всегда представляйте ее чуть стройнее – и вы никогда не остановитесь! 2. Награждайте себяЕсли чувствуете, что хорошо потренировались, что работа проделана отлично, награждайте себя. Купите новую спортивную форму, новые перчатки для работы в зале или кроссовки. Вы почувствуете прилив энергии и захотите это все примерить и применить!
3. Пробуйте новую едуЕшьте еду, отличающуюся от ваш ... Читать дальше » |
 Подготовка к Новому году у многих проходит в суете и постоянной нехватке времени. Ведь столько всего надо успеть: подготовить всем подарки, выбрать праздничный наряды, подготовить новогоднее меню, провести генеральную уборку в доме, купить и нарядить елку… И в такой суматохе у нас не остается времени для того, чтобы как следует привести себя в порядок, свое тело и лицо. И в итоге за праздничным столом мы выглядим не лучшим образом: мешки и темные круги под глазами, бледная кожа и замученный вид. И так хочется побыстрее прилечь и отдохнуть. Как быстро привести себя в порядок перед праздником? Подготовка к Новому году – дело важное, но не менее важно выглядеть на этом празднике на все 100. И кладовая красоты поможет вам быть самой очаровательной на этом празднике. Ну что, давайте удивим своих родных и близких?За несколько часов до Нового года:[ad#co-2]... Читать дальше » |
 Выработать красивую походку совсем непросто. Еще в начале XIV века появились трактаты о механике человеческой походки, а концу века вышел гигантский труд в 5 томах "Человек и его походка". И не только ученые интересовались этой проблемой. В 1833 году вышла в свет маленькая книжка великого французского писателя Оноре де Бальзака "Теоретические выкладки на тему человеческой походки". Книга написана со знанием дела и большим чувством юмора. Бальзак пишет, что уже открыты законы движений небесных тел, написаны книги о приливах и отливах морей и океанов, но почти никто не занимается исследованием такой интересной и важной темы, как человеческая походка. Для современной женщины очень важно научиться красиво и правильно ходить. У нас мало свободного времени и поэтому ходьба – самый доступный вид спорта. Это как утренняя зарядка перед рабочим днем, который многие из нас проводят сидя. Приятно пройтись ... Читать дальше » |
 Было бы странно, если бы в новогоднюю ночь тебе не хотелось выглядеть сногсшибательно. А теперь вспомни, как часто ты оказывалась готова к празднику заблаговременно? Ну конечно, Новый год опять подкрался незаметно... Но мы-то знаем, как быстро и эффективно привести себя в форму с помощью бьюти- процедур!В идеале к каждому случаю нужно подходить индивидуально. Тут важны и возраст, и количество нажитых «непосильным трудом» килограммов, и состояние здоровья, и другие факторы. Но некий алгоритм все же существует. Если его соблюдать, можно добиться хороших результатов за сравнительно короткий срок. ШАГ 1:ОЧИЩЕНИЕПрименение скрабов или кремов-эксфолиантов для лица и тела — основа любого ухода. Они хорошо отшелушивают омертвевшие клетки эпидермиса, ускоряют естественный процесс его обновления. В результате кожа становится мягкой и эластичной. Отшелуш ... Читать дальше » |
|
.gif)
